MI FAMILIA, MI SALUD, MI VIDA, MI TIEMPO PARA DEJAR DE FUMAR Cada uno tiene sus propios motivos para dejar de fumar. Tal vez sea para estar más sanos, ahorrar algo de
dinero o cuidar a su familia. Cuando se prepare para dejar de fumar, piense en
sus propios motivos para dejar de fumar. Recuérdaselos todos los días. Pueden
ser una inspiración para dejar de fumar para siempre. Independientemente de sus
motivos, se sorprenderá de todas las maneras en las que mejorará su vida cuando
ya no fume.
Estos son algunos de los motivos para dejar de fumar
que podría considerar:
Su salud y apariencia:
Tendré menos probabilidades de tener cáncer,
infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, cataratas y otras
enfermedades
Será menos probable que me enferme
Respiraré más fácilmente y toseré menos
Mi presión arterial disminuirá
Mi piel tendrá un aspecto más saludable y me veré más
joven
No se me mancharán los dientes ni las uñas
Aunque dejar de fumar lo hará sentirse mejor y
mejorará su salud, existen otras razones para dejar de fumar que tal vez no
haya tomado en cuenta:
Su estilo de vida:
Tendré más dinero para gastar
Podré pasar más tiempo con mi familia, adelantar
trabajo o concentrarme en mi pasatiempo favorito
No tendré que preocuparme sobre mi próximo cigarrillo
o dónde se puede fumar
Mi comida tendrá mejor sabor
Mi ropa olerá mejor
Mi carro, mi casa y mis niños no olerán a humo de
cigarrillo
Podré oler mejor la comida, las flores y otras cosas
Sus seres queridos:
Seré un excelente ejemplo para mis hijos; dejar de
fumar requiere mucha fortaleza
Mis amigos, mi familia, mis compañeros de trabajo y
mis otros seres queridos estarán orgullosos de mí
Protegeré a mis amigos y a mi familia de los peligros
del humo de segunda mano
Mis hijos estarán más sanos
Tendré más energía para hacer las cosas que me gustan
con mis amigos y familiares
Mejoraré mi salud para estar presente al momento de
compartir los momentos especiales con mi familia
Haga una lista de todos los motivos por los que desea
dejar de fumar y póngala en un lugar donde la vea con frecuencia, como su carro
o donde guarda los cigarrillos. Cuando sienta la necesidad de fumar, mire la
lista para recordar por qué quiere dejar de fumar.
Calculadora de ahorro
Cuando no compre cigarrillos, tendrá más dinero para
gastar en otras cosas. Use nuestra calculadora de ahorro para saber cuánto
dinero puede ahorrar cuando deje de fumar.
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Como referencia, en los Estados Unidos el precio
promedio de una cajetilla de cigarrillos es de $5.31 dólares.
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